生涯現役!活力溢れる精力絶倫の男になる方法8選を紹介!

男としての活力溢れる精力絶倫男

男性であれば憧れる方も多いのではないかと思いますが、実は日々の習慣によって精力絶倫になれるということをご存知でしょうか?

この記事では、精力絶倫の男になるために今日から実践できる8つの方法を解説します。

精力絶倫とは?

まずは精力絶倫とはどの様な意味なのか見ていきましょう。

以下、三省堂新明解四字熟語辞典に記載されている精力絶倫の解説です。

心身の活動がきわめて強くすぐれているさま。精力が飛び抜けて強いさま。▽「精力」は心身の活動力のこと。「絶倫」は群を抜いてすぐれている意。

精力とは精神と肉体の活動する力や、仕事を成し遂げていくための活力といった意味を持つため、精力絶倫とはとにかくバイタリティが溢れていることを意味すると考えて良いでしょう。

女医
この様に、精力絶倫とは本来は性的なニュアンスは持たない言葉ですが、昨今では性欲旺盛で、一晩で何度も性行為をできるような男性に対して用いられることが多くなっています。

絶倫男になるには男性ホルモンを増やす事が重要

精力絶倫な男性は活発で女性からモテるというイメージがあり、またセックスでも女性を満足させられることが多いため、精力絶倫になりたいと考える男性も多いかと思います。

では、精力絶倫の男は目指してなれるものなのか?」というのが気になってくるところだと思いますが、答えはYESです。

精力絶倫になるためには、男性ホルモンを増やすことが重要になってきます。

女医
男性ホルモンは男性が活発に行動するための活力の源であり、性欲や勃起力といった男性機能においても、男性ホルモンが多いほど強くなる傾向があるため、男性ホルモンを意識的に増やすことで、精力絶倫男になることが可能なのです。

それでは、男性ホルモンを増やすためにはどうすればよいのでしょうか。

次からは男性ホルモンの具体的な増やし方を紹介していきます。

α-BULL(アルファブル)広告_目次下_600_400_ver2

精力絶倫になる方法8選

ベッドの横で対面騎乗位する男女カップル(セックス)

精力絶倫になるための方法を8つ紹介します。

いきなり全てをこなすのは大変かと思いますので、自分のライフスタイルなどに合わせてできるものから実行し、精力絶倫男を目指してみてください。

1「有酸素運動・筋トレを行う」

スクワット

運動は精力絶倫になるために非常に重要な要素です。

セックスは意外とハードな運動ですので、何度も行為をこなすためには基本的な体力が必要です。

そのため、ピストン運動をしても息切れしない体力を身につけるためには、日頃からある程度有酸素運動を行う習慣を身に着けたいですね。

ただし、有酸素運動はあまりハードに行うと男性ホルモンが減ってしまうことが分かっているため、軽度な負荷でこなす程度で充分です。

スクワットは効率的に男性ホルモンを活性化させる

適度な有酸素運動後にさらに、男性ホルモンを効率的増やしたいなら筋トレを行いましょう

筋トレは男性の性機能を向上させるテストステロンの分泌量を増やすことが分かっています。

特におすすめしたいメニューがスクワットです。

女医
スクワットは人体で最も大きい筋肉である太ももからお尻、腰回りの筋肉を一度に鍛えることができるため効率が良く、さらに腰の周辺にはペニスへの血流を増やすPC筋など、勃起力向上につながる筋肉があるためです。

ジム通いができればベストですが、普段の通勤の間のウォーキングを速歩きで行う、家でスクワットを行うといった習慣を身に着けるだけでも精力が大幅に向上するため、ぜひ実践してみてください。

2「質の高い睡眠を取る」

睡眠している男性

精力絶倫男に欠かせないのが良質な睡眠です。

睡眠は1日の疲労を回復させるために重要な時間であることは誰でも知っていることですが、実は睡眠はホルモン分泌の観点から重要な役割を果たし、睡眠時間が足りなかったり、睡眠が浅かったりすると、男性ホルモンが減ってしまうことが分かっているのです。

さらに、睡眠不足で疲れた状態が続くとストレスも強く感じてしまいますが、このストレスも男性ホルモンの分泌を阻害する要因になるため、とにかく睡眠不足は精力絶倫になるために避けなければならないものです。

そのため、1日7時間以上ぐっすりと眠る習慣を身につけるようにしてください。

また、

  • 就寝前にスマホを触る
  • 就寝前3時間以内に夕食を食べる
  • 寝酒をする

などの習慣は睡眠の質を低下させてしまうため、避けることをおすすめします。

3「精のつく食事を摂る」

食事している男性(サラダを食べる)

精力絶倫を目指すのであれば、食習慣も見直したいところです。

栄養バランスの取れた食事を心がけ、悪い油を使った揚げ物やカップ麺などのインスタント食品、過度なアルコールなどは避けるようにしてください。

また、精のつく食べ物としては

などが挙げられます。

こういった食材は積極的に普段のメニューに取り入れていきたいですね。

4「一日一回以上射精する」

 

精子画像

  • 「オナニーをしすぎると精力が失われる」
  • 「オナ禁が精力アップに良い」

といった話を聞いたことがあるかもしれませんが、近年の研究では、なるべく習慣的に射精をした方が良いという見方が強まっています。

射精の前後で男性ホルモンの値を調べた研究では、オナニーによって一時的に男性ホルモンの分泌量が上昇することがわかりました。

女医
また、オナニーの回数と精子の質の関係性を調べた実験では、毎日射精する習慣があった男性は、加齢による精子の劣化が少ないことも明らかになっています。

さらに、AV男優として第一線で活躍しているしみけんさんも、精力を維持するためには一日一回以上射精することを推奨しています。

精力絶倫男を目指すのであれば、できるだけ毎日射精する習慣を身につけると良いでしょう。

5「精力剤・サプリを飲む」

 

健康食品画像

精力剤やサプリは精力絶倫を目指す上でぜひとも活用したいものです。

精力剤には

といったテストステロンの増加に役立つ成分が高配合されているためです。

また、その他にもサプリによって精力をアップさせる様々な成分が用いられており、摂取するのも非常に手軽なので、精力の衰えを感じ始めたらぜひとも精力剤サプリの服用を検討してみてください。

6「女性への興味を失わない」

喧嘩中のカップル

精力がみなぎり、男性としての魅力にあふれた状態を維持するためには、常に女性に対しての興味を持ち続けることが重要です。

これは男女どちらにも言えることですが、やはり異性を意識し、刺激を受けることは自らの性を強調するためには不可欠なことです。

女医
普段から出会いの場に顔を出す機会を増やすだけでも精力絶倫に近づくはずですので、女性に対してアクティブであることを意識してみてください。

check!マッチングアプリのおすすめランキング【2022年最新版】

7「ストレスを溜めない」

孤独を感じるスーツの男性

睡眠のところでも解説しましたが、ストレスは男性ホルモンの分泌を抑制し、テストステロンの量を減らしてしまうことが分かっています。

精力絶倫を目指す上でストレスは大敵ですので、規則正しい生活を送り、息抜きの時間もしっかりと取るなどして、ストレスを溜め込まないようにしてください。

8「過度な飲酒を控える」

 

喫煙と飲酒するサラリーマン男性

飲酒は適量であれば問題ありませんが、長期にわたって大量の飲酒を行うと、テストステロンが減少してしまうことが分かっています。

また、間接的な原因ではありますが、飲酒量が多い人は肥満になりやすい傾向があり、生活習慣病もテストステロンの分泌に悪影響を及ぼすため、普段から飲酒量が多い方は

  • お酒の量を減らす
  • 休肝日を作る

などして、お酒を飲みすぎないようにしてください。

まとめ

男性としての魅力あふれる精力絶倫男について解説しました。

男らしいバイタリティは生まれつきのものではなく、習慣によって身につけることができます。

ぜひこの記事で紹介した8つの方法を実践し、精力絶倫男を目指してみてください。

    おすすめの記事
    【1ヶ月5,000円以下で試せる】増大サプリおすすめランキングTOP10
    【1ヶ月5,000円以下で試せる】増大サプリおすすめランキングTOP10
    当サイトは『性』をテーマに様々な情報を配信するメディアです。 『性』については人間の三大欲求の一つであるにも関わらず、活発に議論されることはなく、どうしても見過ごされてしまうことが多いです。 「自分のカラダは大丈夫なのか?」「こんな時どうしたらいいのか?」など、相談できずに不安や心配を抱える人は少なくありません。 大切...
    精力剤の人気おすすめランキング!本当に効果を実感できる精力剤【2022年最新版】
    精力剤の人気おすすめランキング!本当に効果を実感できる精力剤【2022年最新版】
    年がら年中SEXを目的とし、 マッチングアプリ キャバクラ 合コン インスタナンパ などで、日常的に女性を口説き抱きまくっているので経験人数は3桁以降、計測不能(笑)。 マッチングアプリ(タ◯プル)の女性一覧では、僕や仲間内のツレが一度は抱いてる女性図鑑になってることも。 今回はそんなヤ◯チン集団の僕たちが、日頃ドーピ...
    ペニス増大クリームの人気おすすめランキング【2022年最新版】
    ペニス増大クリームの人気おすすめランキング【2022年最新版】
    ペニス増大クリームの人気おすすめランキング ペニス増大クリームは、ペニスにクリームを塗るだけでサイズアップできる商品のことです。 サプリメントの商品と違って、ペニス増大成分をペニスに直接浸透させ吸収することが出来ます。 化粧水やハンドクリームなど多くの美容商品で肌に直接塗るタイプの商品がありますが、ペニス増大クリームも...
    ペニス増大サプリの人気おすすめランキング【2022年最新】
    ペニス増大サプリの人気おすすめランキング【2022年最新】
    ペニスに関する悩みは男性にとって珍しいことではありません。 自分のペニスについて何らかのコンプレックスを抱いている男性は多いです。 ペニスに関する悩みで一番多いのが「サイズについて」です。 2018年に女性ファッション雑誌『Vivi』が集計したアンケートによると、「理想のペニスの大きさ」は15cm以上が実に半数の割合を...
    元気の源であるオットセイとは?効能・おすすめの精力剤などを解説
    元気の源であるオットセイとは?効能・おすすめの精力剤などを解説
    オットセイは元気の源 オットセイのオスは、何も食べない状態で1ヶ月間に20〜30頭のメスと子作りに励みます。 多い時で、100頭にも及ぶこともあります。 したがって、オットセイは元気の源として重宝されています。 そんなオットセイから抽出されたエキスは、多くの精力剤に使用されています。 オットセイエキスの配合されている精...
    マカってどんな効果がある?男性女性にもオススメな理由や摂取方法を解説
    マカってどんな効果がある?男性女性にもオススメな理由や摂取方法を解説
    マカという言葉を聞いたことはありませんか? 粒タイプやドリンクタイプの健康食品にも良く用いられているのがマカという材料です。 しかし、言葉は知っていてもどんな材料なのか分かりにくいですよね。 本ページではマカについて徹底解説していきます。 「マカの効能や摂取方法が気になる」という人も、ぜひ参考にしてみてください。 マカ...
    凝縮黒ウコンDEXは効果ある?成分・使用方法・口コミ・評判・体験談を解説
    凝縮黒ウコンDEXは効果ある?成分・使用方法・口コミ・評判・体験談を解説
    凝縮黒ウコンDEXとは? 凝縮黒ウコンDEXは、販売累計個数が30万個で、使用者満足度97.5%の人気精力サプリメントです。 自信が欲しい 活力が欲しい もっと続けたい という方に向けて開発されたサプリメントです。 また、AV男優の盛田孝一さん(仮名)が完全監修したため、男性が求めるあらゆる要素をカバーしているのが特徴...
    シアリスの副作用について解説!主な症状と服用時の注意点など
    シアリスの副作用について解説!主な症状と服用時の注意点など
    シアリスはED治療薬の中でも非常に高い人気を誇り、全世界でのシェアはNo.1を誇ります。 多くのEDに悩む人に愛用される実績を持つシアリスですが、医薬品です。 なので、副作用については充分な理解を持った上で使用する必要があります。 そこでこの記事では、シアリスの主な副作用の症状と、服用にあたっての注意点を解説します。 ...
    精力剤「invicter 82500(インビクター)」で絶倫になれるは嘘?実際に飲んでみた
    精力剤「invicter 82500(インビクター)」で絶倫になれるは嘘?実際に飲んでみた
    最近、SEXがどことなく面倒で、女性に対して興味が薄れていく僕。。 さらに面倒なのが、SEXは面倒だけど、オナニーは時々したいと完全に駄々っ子みたいな36歳。。 家の近所で行きつけのホルモン屋でいつも通り仕事終わりで、飲んでいる時に「中小企業社長の常連Aさん」からあるメンズサプリの話を聞いた。 「常連Aさん」が最近飲み...
    トンカットアリとは?男性機能を向上させる効果・効能とおすすめサプリを紹介
    トンカットアリとは?男性機能を向上させる効果・効能とおすすめサプリを紹介
    女医 サプリメントに含まれることが多い「トンカットアリ」は、男性機能や健康状態を向上させる機能が備わっており、注目度が高まっています。 この記事では、トンカットアリの効果や効能を詳しく解説するとともに、有効な摂取方法、そしておすすめのサプリを3つに厳選して紹介します。 トンカットアリとは? トンカットアリは、マレーシア...
    RIVIV赤カプセルは効果ある?成分・使用方法・口コミ・評判・体験談を解説
    RIVIV赤カプセルは効果ある?成分・使用方法・口コミ・評判・体験談を解説
    RIVIV赤カプセルとは? RIVIV赤カプセル(リバイブレッド)とは、カプセル型の精力サプリメントです。 1箱60粒入りで、1ヶ月分となります。 1つのカプセルに10種のタンパク質構成アミノ酸L体が限界まで詰め込まれていることが特徴的です。 ペニスを増大させるためには欠かせない成分がしっかりと配合されています。 RI...