もう勃たない…エッチ2回戦ができない理由・精力をアップさせる方法とは

彼女・奥さんからセックスの二回戦を求められたけど、ペニスが勃たずに応えることができなかったという経験をしたことがある男性は多いのではないでしょうか。

相手から求められたのに勃起しないというのは、不甲斐ない気持ちになりますよね。

そこでこの記事では、二回戦ができない原因対策について解説していきます。

二回戦ができずにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。

なぜ勃たない?エッチ2回戦ができない理由

喧嘩中のカップル

二回戦をしようとしても勃たない。

その原因は人により異なり、いくつかのパターンが考えられます。

1つずつ見ていきましょう。

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「賢者タイム」

二回戦をしようとしても勃たない原因として、賢者タイムによるものが考えられます。

女医
賢者タイムとは男性が射精した後に急に冷静なる時間のことを指し、その様子が悟りを開いた賢者の様であることが由来となっています。

元々はネットスラングでしたが、現在では広く使われる言葉として定着しているため、耳にしたことがある方も多いでしょう。

男性は性的に興奮しなければペニスが勃たず、物理的にセックスをすることができません。

賢者タイムで冷静になってしまうと興奮しないため、二回戦ができないという訳です。

賢者タイムは男性に備わっている本能的な機能ですので、なくすことはできません

また、賢者タイムの長さや程度には個人差があります。

賢者タイムを改善するには?

しかし、工夫によって賢者タイムを短くしたり、軽いものにすることは可能です。

具体的には、

  • ED治療薬を飲む
  • オナ禁をしておく
  • 1回戦をサクッと終わらせる
  • 精力ドリンクを飲む

といった方法があります。

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「性欲の低下」

2つ目の原因は、性欲の低下です。

若くて性欲が旺盛だった時期は、特に努力をしなくても二回戦ができたという方がほとんどなのではないでしょうか。

女医
しかし、男性は加齢とともに性機能において重要な役割を果たす男性ホルモンであるテストステロンの分泌量が減っていき、性欲も徐々に低下していきます。

また、若かったとしても、疲労やストレスなど、何かしらの原因によって性欲が減退してしまうことがあります。

性欲が減退すると一回戦目で満足してしまい、その後興奮しないため、ペニスが勃たずに二回戦ができません。

「体力不足」

二回戦ができないのは、シンプルに体力が不足しているというケースもあります。

セックスは実はかなりハードな運動です。

男性の場合、30分間のセックス1回で100kcalものエネルギーを消費するとも言われています。

現代人は運動不足に陥りやすく、体力が低下している方も少なくありません。

一回戦が終わった時点で体力を使い切ってしまっていることが、二回戦ができない原因となっているかもしれません。

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二回戦ができる身体に!精力を上げる5つの方法

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二回戦ができない原因を3つ紹介しましたが、それでは改善策としてはどの様なものがあるのでしょうか?

精力を上げる方法を5つ紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

「生活習慣を見直す」

精力が漲った状態を維持するためには、実は生活習慣を整えることが非常に重要です。

食事の栄養バランスが乱れたり、睡眠不足で慢性的に疲労が溜まっていたりすると、男性ホルモンの分泌量が減少してしまい、性欲や勃起力の低下につながってしまいます。

また、日頃から運動不足の方や肥満気味の方も、二回戦を行う体力が不足しがちです。

女医
3食しっかり食べてゆっくり休む、適度な運動をするといった生活習慣の見直しを行うことで、二回戦ができる精力たっぷりの身体を作りましょう。

「ちんトレをする」

二回戦を行うためには、ちんトレを行うことで勃起力を高めるというアプローチも有効です。

ちんトレなんて胡散臭いと思われるかもしれませんが、実はしっかりとした科学的根拠もあるちんトレが存在します。

それは、PC筋と呼ばれる勃起を支える筋肉を鍛える方法です。

PC筋は骨盤底筋とも呼ばれる肛門付近にある筋肉で、ペニスに血流を送り込み、勃起した状態を維持するために重要な役割を果たしています。

PC筋が衰えると勃起力も低下し、中折れや膣内射精障害の原因となるため、PC筋を鍛えることを推奨する医師も少なくありません。

ちんトレはいつでもどこでも出来る!

女医
ちんトレの具体的な鍛え方は非常に簡単で、肛門をギュッと5秒間締めて、5秒間かけて緩めるという動作を数セット繰り返すだけです。

いつでもどこでもできるため、思い出す度にやるだけでも充分な効果を得られるでしょう。

「精力増強サプリを摂取する」

二回戦を行うためには、精力増強サプリもおすすめです。

いわゆる精力剤には

  • 性欲向上
  • 勃起力向上
  • 男性ホルモンの分泌促進
  • 滋養強壮

といった、まさに二回戦を行うために欠かせない要素をサポートしてくれる成分が豊富に配合されています。

具体的には、

といった成分が挙げられ、通常の食事では充分な量を摂取することが難しい成分も少なくありません。

女医
精力増強サプリであればこの様な強壮成分を効率よく摂取することができるため、二回戦を行うための精力を力強くサポートしてくれます。

「数日前からオナ禁する」

二回戦を行うためにもっともお手軽かつ短期間で効果が期待できる方法としては、オナ禁があります。

男性は貯蔵できる精子の量に限りがあり、精嚢が満タンになるまで3日ほどかかります。

つまり、3日間オナ禁をすれば、最も連続して射精しやすいコンディションでセックスに臨めるため、二回戦も行いやすくなるというわけです。

注意点としましては、オナ禁は期間が長すぎると、逆に男性ホルモンが低下したり、勃起力が弱まる原因になってしまうという説もあります。

女医
長期のオナ禁をするのではなく、精子が満タンになる3日程度にとどめ、また、できれば射精しない日でも、1日1回しっかりと勃起させ、ペニスの組織が衰えないようにすることをおすすめします。

「筋トレをする」

二回戦ができる体作りのためにおすすめしたいのが筋トレです。

筋トレを行うことで男性ホルモンの分泌量が増えるため、勃起力や性欲を向上させることができ、さらに基礎体力もアップするため、体力不足で二回戦ができないということも回避することができます。

身体を鍛えているAV男優が多いことからも、セックスにおける筋トレの重要性が分かるでしょう。

おすすめのトレーニングとしては、スクワットが最も効率が良いでしょう。

身体の中で最も大きな太ももの筋肉を中心に鍛えることができるため、短期間でも効果が表れやすいです。

女医
いきなりジムで本格的に鍛えるというのはハードルが高いかと思いますが、スクワットでしたら自宅で手軽に行えるため、ぜひ習慣的に行ってみてください。

エッチ二回戦をする際の注意点

ベッドの横で対面騎乗位する男女カップル(セックス)

最後に、二回戦を行う際に、男性が気をつけなければならないことを3つ紹介します。

これを配慮できない男は、2回戦以前に男として終わってます

「無理やりしない」

ひとつ目は、二回戦を相手に無理強いしないということです。

女性は男性以上にセックスでエネルギーを消耗します。

また、男性が二回戦を行う気になれないことがあるのと同様に、女性も気乗りしないことも当然あります。

女医
セックスにおいて合意というのは前提条件となりますので、相手があまり二回戦をしたくなさそうな場合には、無理やり行うようなことは避けましょう。

「油断せずにコンドームをつける」

二回目は精子が薄いからといってコンドームをつけないカップルがいますが、二回目であっても生で挿入すれば妊娠する確率は高くなります。

また、性病のリスクもあるため、二回戦であっても必ずコンドームをつけるようにしましょう。

「摩擦痛に気をつける」

女性器は非常にデリケートなため、長時間挿入してピストン運動を繰り返すと、擦れて痛いという、いわゆる摩擦痛が起きてしまう場合があります。

また、一回戦と二回戦の間に時間が空く場合には、膣が乾いてしまうことがありますが、そのまま挿入してしまうことも摩擦痛を引き起こす原因となります。

女性①
しっかり濡らす、ローションを使うといった対策をしっかりと行い、二回戦が長時間に及ぶようなら、相手が痛くないかもしっかり確認してあげましょう。

まとめ

二回戦ができない原因と対策について解説しました。

彼女に二回戦を求められるのに応えられないというのは、辛いですよね。

ぜひこの記事で解説した内容を参考に、対策を行ってみてください。

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