この記事では、トンカットアリの効果や効能を詳しく解説するとともに、有効な摂取方法、そしておすすめのサプリを3つに厳選して紹介します。
目次
トンカットアリとは？
トンカットアリは、マレーシアをはじめとする一部の東南アジアに生息する天然ハーブで、「ナガエカサ」という和名も持っています。
現地の人々は、トンカットアリを解熱薬やマラリアの治療薬として昔から用いており、その他にも
- 精力増強
- 筋力増強
- 疲労回復
- 血液循環
などにも効果があるとされています。
成長したトンカットアリは10mほどの高さになりますが、15cm伸びるために10年かかると言われるほど、成長速度が遅いことが特徴的です。
トンカットアリは非常に苦く、そのままの状態で摂取することは困難ですが、効能に注目したマレーシア国立マレー大学教授のジョハリ・サード氏が中心となって研究を開始。
トンカットアリの効果・効能
トンカットアリの効果について、ヒトでの臨床データはありませんが、アメリカでは安全性が認められており、多くのサプリにトンカットアリが用いられてます。
トンカットアリからは以下の様な効果が期待されるとして、マレーシアをはじめとする現地では古くから用いられてきました。
1「精力増強効果」
動物実験の結果からも、トンカットアリを投与したマウスが産生する男性ホルモンの一種テストステロンは、平常時と比べて480％も上昇することが分かっています。
さらにトンカットアリには、血液の循環を促進させる効果も備わっているので、これもペニスに対して協力に作用します。
トンカットアリの効果によって、海綿体にスムーズに血液を送り出すことができれば、勃起のしやすさに好影響を与えることは間違いありません。
- 血液循環の改善
- 性欲の向上
- 精子の産生
などの作用が絡み合うため、総合的な精力増強効果に期待できることが、トンカットアリを摂取する最大のメリットになります。
テストステロンとは？
テストステロンには男性機能を高める効果があり、精子を産生することに加えて、ペニスの発育にまで影響を与えることも男性にとってメリットです。
また、テストステロンは脳にまで影響を与えるため、性欲の改善にまで効果をもたらし、男性不妊の改善にまでトンカットアリが有効になります。
2「ホルモンバランスの改善」
「更年期障害」と言うと女性特有の問題という印象がありますが、実際には「男性更年期障害」というものもあります。
症状としては男性も女性も同様で、
- ほてり
- のぼせ
- 不安を感じやすくなる
などの精神的な症状、そして倦怠感や疲労感を挙げられます。
トンカットアリを摂取することによってホルモンバランスを改善できるので、男性更年期障害を改善させる効果にも期待することができます。
更年期障害の仕組みは男性も女性も同様なので、トンカットアリは男性だけではなく、女性が使用する価値を持つものでもあります。
3「その他様々な健康効果」
トンカットアリによる「血流改善作用」は、男性機能を向上させる以外にも様々な効果をもたらしてくれます。
代表的なものとしては、手や足などの先端にまで血液が行き渡るようになるため、冷え性を改善できるというものがあります。
トンカットアリから期待できるその他の効果は、以下のようになります。
- 解熱作用
- 産後回復
- 老化を防止する効果
- 痛風の改善
- 腰痛や背筋痛を和らげる効果
精力増強のみならず、心身の健康を守り、改善できる効果が秘められていることが、多くのサプリにトンカットアリが採用されるに至った要因の一つです。
トンカットアリはサプリによる摂取が一般的
このようなデメリットを改善させるために成分を抽出させる研究が進められ、これに成功した結果、日本国内でもサプリから気軽にトンカットアリを摂取できるようになりました。
トンカットアリは天然ハーブなので、その他のサプリメントと併用したり、常備薬と一緒に摂取したりしたとしても特に問題はありません。
ただし過剰摂取による体調不良等を招く可能性もあるため、容量・用法を確認した上で、規定量以上を飲まないように注意しましょう。
ここからは、トンカットアリを安全に摂取できるおすすめのサプリメントを3つ取り上げて、それぞれの特徴と合わせて紹介します。
DHCサプリメント トンカットアリエキス
「トンカットアリエキス」はDHCが販売しているサプリメントで、100倍にまで濃縮したトンカットアリエキスを使用しているため、1日1粒で必要量の摂取ができます。
1日分のカプセルに
- トンカットアリエキス末65mg
- 亜鉛5.0mg
- パントテン酸9.2mg
などが配合されています。
目安となる価格や内容量、原材料は以下の通りです。
| 「トンカットアリエキス」 商品内容 | |
|---|---|
| メーカー | DHC |
| 価格 | 2,140円 |
| 内容量 | 30粒（30日分） |
| 原材料 |
など |
トンカットアリ＆アカガウクルア
「トンカットアリ＆アカガウクルア」はオーガランドが販売しているサプリメントで、トンカットアリのほか、同じく男性機能を向上させる効果を見込める「アカガウクルア」が配合されていることが特徴です。
その他にも
- 亜鉛含有公募
- シトルリン
- オルニチン
- マムシ末
など、トンカットありとの相性が良いと考えられる成分もプラスされています。
| 「トンカットアリ＆アカガウクルア」 商品内容 | |
|---|---|
| メーカー | オーガランド |
| 価格 | 2,400円 |
| 内容量 | 60粒（20～30日分） |
| 原材料 |
など |
Men’s Health Standard トンカットアリEX
「トンカットアリEX」はトンカットアリのほか、
- ガラナ
- フェヌグリーク
という3種類のハーブを独自の量で配合したサプリメントです。
| 「トンカットアリEX」 商品内容 | |
|---|---|
| メーカー | Men’s Health Standard |
| 価格 | 1,580円 |
| 内容量 | 180粒（約50～90日分） |
| 原材料 |
など |
まとめ
非常に苦みが強い天然ハーブであることから、そのままでは食用に向きませんが、エキスを抽出する技術が開発されて以降は、日本国内でも多くのサプリが販売されています。
