必須アミノ酸であるロイシンとは?効能・おすすめサプリメントなどを解説

ロイシンとは?

コップの半分の牛乳

ロイシンとは、必須アミノ酸のひとつです。
必須アミノ酸とは、人間の体内で生成できないアミノ酸です。
また、人間の体内で生成できるアミノ酸を、非必須アミノ酸と言います。

ロイシンは、筋肉の成長に欠かすことの出来ない成分のBCAA(分岐鎖アミノ酸)に分類されます。
ロイシンの1日当たりの必要摂取量は、必須アミノ酸の中でも最も多いのが特徴的です。

ロイシンは、

  • 疲れやすい
  • 体調を整えたい
  • 免疫力を強化したい
  • 筋肉を付けたい
  • 肝機能を強化したい

という人におすすめの成分です。

ロイシンを摂取できる食品

ロイシンを摂取できる食品は、非常に多く存在します。

  • カゼイン
  • 鶏卵/卵白
  • 数の子
  • 鰹節
  • ハム
  • チーズ
  • レバー
  • 牛肉

など、様々な食品から摂取することが出来ます。
特に、カゼインがロイシンの含有量が最も多いとされています。

カゼインとは、牛乳から脂肪とホエイを取り除いた残りの不溶性固形成分です。
カゼインは、牛乳タンパク質の約80%を占める割合です。

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ロイシンの効能

腕組をしている医者

ロイシンの効能について説明します。

ロイシンの効能
  • 筋力の増強
  • 肝機能の向上
  • ストレスの緩和
  • 育毛効果

筋力の増強

ロイシンは、筋肉の成長に欠かすことの出来ないBCAA(分岐鎖アミノ酸)に分類されます。
BCAAは、筋繊維を構成するタンパク質の主成分です。
特にロイシンは、筋力を増強させ、筋肉を失わせないようにします

また、インスリンの分泌促進の効果があります。
したがって、エネルギーとなるブドウ糖を筋肉へ届けるサポートをします。
インスリンの分泌を促すことによって、持久力を高め、疲れにくい身体にしてくれます

肝機能の向上

人間の肝臓は、

  • 栄養を全身に送る代謝活動
  • 有害物質の分解
  • エネルギー源のグリコーゲンの代謝・貯蓄

など、様々な働きをします。
したがって、肝臓には大きな負担がかかっています。

肝臓が疲労することによって、肝機能が低下し、体全体が疲れを感じるようになります。
したがって、肝機能を高めることによって、疲れにくい身体にしてくれます

ストレスの緩和

ロイシンには、エンドルフィンと同様の効果があります
エンドルフィンとは、脳内の神経細胞間で情報を伝える伝達物質のひとつです。

エンドルフィンには、

  • 鎮痛効果
  • 気分の高揚
  • 幸福感

などを与える特徴があります。
また、モルヒネ同様の効果を得ることが出来るため、脳内麻薬とも呼ばれることがあります。

育毛効果

ロイシンのたんぱく質の構成は、毛髪と深い関係にあります。
ロイシンを含む食品を多く摂取することで、

  • 育毛効果
  • 毛髪の健康状態の改善

などに期待できます。

ロイシンの副作用

ナースストップ

ロイシンを過剰摂取すると、アミノ酸のバランスを崩してしまうことがあります
アミノ酸のバランスを崩すことによって、

  • 免疫力の低下
  • 体重の減少

などを引き起こす恐れがあります。
したがって、過剰な摂取は控えましょう

ロイシンを含む精力剤

手のひらに乗っているサプリメント

筋力の増強や体力の向上などに効果のあるロイシンを含む精力剤について紹介します。
サプリメントなので、気軽にロイシンを摂取することが出来ます。

ジルノイドPLUS

ジルノイドPLUSの製品画像

ジルノイドPLUSは、お客様満足度98%と非常に高く、売り切れ続出の精力サプリメントです。
ジルノイドPLUSに配合されている有効成分のバランスは、非常にいいです。

  • ペニスに自信が無い
  • 衰えを感じる
  • 元気が無い

などを感じている方におすすめの精力サプリメントです。

シトルリンDX

シトルリンDXの製品画像

シトルリンDXは、錠剤タイプの精力サプリメントです。
シトルリンDXは、高純度のシトルリンが配合されているのが特徴的です。

シトルリンは、シトルリンDXの1日の摂取目安量の4粒あたり、900mg配合されています。
シトルリンの1日の摂取目安量は800mgなため、十分満足の出来る量のシトルリンが配合されています。
また、アルギニンについても、従来の商品よりも400%増量したことで、エネルギッシュな夜の生活を送ることが出来ます。

活力支援サプリメント

活力支援サプリメントの製品画像

活力支援サプリメントは、男性を知り尽くす「TENGA」から発売されている精力サプリメントです。
活力が落ちてきている男性をサポートするために開発されました。

活力支援サプリメントは、

  • エネルギーに満ちた毎日を送りたい
  • 朝も夜も活力的に過ごしたい
  • いざという時に自信が無い
  • 思春期の頃のようなみなぎる元気や自信を感じたい
  • パートナーとの性生活や妊活に積極的に取り組みたい
  • 1日の終わりまで気力や元気が続かない

などの男性におすすめのサプリメントです。

TENZER GOLD Premium(テンザーゴールドプレミアム)

テンザ―ゴールドプレミアムの製品画像

TENZER GOLD Premium(テンザーゴールドプレミアム)は、錠剤タイプの精力サプリメントです。
パワフルで精力的な男でいたい方におすすめの精力サプリメントです。

テンザーゴールドプレミアムは、

  • 雑誌掲載実績No.1
  • 某男性サプリランキングサイト第1位
  • 某サイト配合成分評価No.1

という実績を誇ります。

テンザーゴールドプレミアムに配合されている成分は、

  • 動植物系
  • ミネラル系
  • 酵素系

の3種類です。
様々な有効成分が配合されているため、効果に期待できると人気の商品です。

Volstar Beyond BLAST(ヴォルスター・ビヨンド ブラスト)

ヴォルスタービヨンドブラスト商品画像

Volstar Beyond BLAST(ヴォルスター・ビヨンド ブラスト)は、精力剤には欠かせない

を中心に、236種類の増強成分が配合されているのが特徴のサプリメントです。
永久返金保証を行うほど、製品に対しての自信が大きいことが伝わります。

また、ヴォルスタービヨンドブラストには

  • ジオパワー15
  • バイオペリン
  • アミノシール
  • アストラジン

という4つの特許成分が配合されていて、その他の精力商品を差別化しています。

ヴォルスタービヨンドブラストは、2019年1月~2020年3月にかけて、15ヶ月連続売上No.1という記録を打ち立てています。
また、2019年度上半期合計の売上No.1にも輝きました。

まとめ

英語の書かれた日記とペンの画像

ロイシンとは、必須アミノ酸のひとつです。
ロイシンは、筋肉の成長に欠かすことの出来ないBCAA(分岐鎖アミノ酸)に分類されます。
ロイシンの1日当たりの必要摂取量は、必須アミノ酸の中でも最も多いのが特徴的です。

ロイシンは、

  • 疲れやすい
  • 体調を整えたい
  • 免疫力を強化したい
  • 筋肉を付けたい
  • 肝機能を強化したい

という人におすすめの成分です。

ロイシンに期待できる効能は、

  • 筋力の増強
  • 肝機能の向上
  • ストレスの緩和
  • 育毛効果

などがあります。
したがって、数多くのサプリメントに用いられています
気になる方は、ぜひ紹介したおすすめのサプリメントをチェックしてみてください。

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